羽毛球俱乐部活动方案
羽毛球俱乐部活动方案
一、活动目标
通过俱乐部系统的活动训练，进一步提升我校羽毛球运动在我校开展的氛围，提高学生的专项身体素质和技战术水平，为班级羽毛球队储备人才，丰富学生的课余文化生活，为学生进入社会增加一项技能。
二、活动时间：每周四下午第4节课60分钟左右，共6周。
三、活动要求
1、每次俱乐部活动课由指导教师进行考勤记录。
2、俱乐部会员要遵守部活动规则，服从指导教师的安排。
3、缺勤二次以上即自动退会
四、指导教师：
五、课时活动计划
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周次 |
内容 |
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第一周 |
一、准备部分： 1、慢跑1200米（男）、800米（女）； 2、徒手操 二、基本部分： 1、羽毛球拍的基本握拍法2、准备姿势 3、球性练习（1）正手颠球（2）反手颠球（3）正手下手向上击球 （4）反手下手向上击球（5）拣球 三、结束部分： 总结活动情况 |
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第二周 |
一、准备部分：1、慢跑1200米（男）、800米（女）； 2、徒手操 二、基本部分： 1、球性练习（复习） 2、移动步法（1）滑步（2）交叉步（3）跨步（4）垫步 3、学习正手击高远球动作 三、结束部分： 总结活动情况 |
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第三周 |
一、准备部分：1、慢跑1200米（男）、800米（女）； 2、徒手操 二、基本部分： 1、 反手击球时的步法2、反手击球动作（击球点） 三、结束部分： 总结活动情况 |
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第四周 |
一、准备部分：1、慢跑1200米（男）、800米（女）； 2、徒手操 二、基本部分： 1、反手发网前球2、正手发高远球 三、结束部分： 总结活动情况 |
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第五周 |
一、准备部分：1、慢跑1200米（男）、800米（女）； 2、徒手操 二、基本部分： 教学比赛（7分制 3局2胜） 裁判实习 三、结束部分： 总结活动情况 |
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第六周 |
一、准备部分：1、慢跑1200米（男）、800米（女）； 2、徒手操 二、基本部分： 教学比赛（7分制 3局2胜）裁判实习 三、结束部分： 总结活动情况 |
