在体育课中，学生由于恐惧心理不能完成规定动作的现象很多?？志迨怯捎谕饨绱碳ぷ鲎饔糜诖竽云げ?，引起大脑皮质兴奋，并兴奋的扩散和诱导来改变皮下中枢的活动，导致内脏器官和腺体活动发生变化，而这种变化的刺激又回传至大脑运动中枢在大脑皮质上建立新的动作定型的暂时神经联系，从而出现了焦虑害怕的心理。是一种企图摆脱?；奶颖芮樾?。
这位学生知道跳远对人有危险，不小心会摔跤的，所以起跳不敢用力，而采用逃避的方法，摆臂没节奏，没力量，没有速度，两脚蹬地不用力,没有腾空，这样较安全，不会摔跤。但与我们的教学要求是相违背的。
造成立定跳远恐惧的客观原因有：1、跳远的距离；2、场地的安全度。主观原因有：1、学习动机不明确；2、意志品质较薄弱；3、学习兴趣不高；4、身体素质较差；5、自我的运动能力较差； 6、没有掌握基本的立定跳远技术动作等等。
针对这位学生出现的这些情况，我制定了以下措施：1、消除心理障碍，使用谈话解释的方法，鼓励、帮助他摆脱对跳远的恐惧情绪；2、加强思想品德教育，向他介绍优秀运动员艰苦训练，为国争光的先进事迹；3、采用启发诱导法和直观法。注意精讲多练，引导思维，给他以优美、利落、正确的示范表演，给他创造一种轻松、自然、安全的感觉，激起他的学习兴趣，引导他将动作完成得规范。4、降低动作技术的难度和跳远的距离要求，能消除恐惧心理，建立信心，培养兴趣；5、语言刺激学生的练习行为。在练习中及时的表扬和鼓励，帮助学生分析失败的原因，并提出克服的方法；6、利用表率的作用，对学生施以心理暗示。请动作完成得成功的学生陪练。
具体操作：我先了解到他最崇拜篮球运动员姚明，我就向他介绍姚明刻苦训练的事迹并赠送给他有姚明事迹和照片的杂志，他看了爱不释手。然后，我请了两位起初跳远动作并不理想，经过努力达到要求的学生陪他一齐练。我先做了一个标准的示范动作给他看，又请两位学生做给他看。他露出了敬佩和羡慕的目光。我问他：你能不能做得和我们一样好？他胆怯地摇摇头。我微笑着说：试一试好吗？另两位学生立即友好地告诉他自己跳远的体会，示范给他看。在我们期待的目光中，他战战兢兢地完成了第一次，虽然动作不到位，但是我们还是鼓掌为他加油。我适当降低动作技术的难度和降低跳远的距离要求，再次指导他练习。就这样一遍遍地指导，一遍遍地分析纠正，一遍遍地练习，一遍遍地鼓励加油，我们的额头上滴出了一串串汗珠，脸上却一点点绽开欣慰的笑容。当他终于能完成规定动作，我们都报以热烈的掌声。我看着他的眼睛问他：你能不能做得和我们一样好？他坚定地看着我，自信地回答：我能，我可以！
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