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项目　　

内  容　　

模块/　　

学年　　

网球　　

运动概述：起源与发展、装备、比赛方法；  基本技术：无球技术、有球技术；  基本战术：发球、接发球、底线球、网前球；  专项身体素质训练　　

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篮球　　

基本技术：脚步动作、传接球、投篮、运球、持球突破、防守对手、抢球、打球、断球、抢篮板球；  基本战术：个人战术、战术基础、快攻与防守快攻、人盯人防守与进攻人盯人、区域联防与进攻区域联防；  裁判规则学习与实践操作；  专项身体素质训练　　

2　　

足球　　

基本技术：踢球、停球、顶球、运球与运球过人、抢截球、假动作、掷界外球；  基本战术：比赛阵形、攻守战术；  裁判规则学习与实践操作；  专项身体素质训练　　

2　　

排球　　

基本技术：发球、垫球、传球、扣球、拦网；  基本战术：阵容配备与交换位置、接发球与进攻；  裁判规则学习与实践操作；  专项身体素质训练　　

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羽毛球　　

基本知识：战术术语、运动损伤的防治；  基本技术：热身运动、握拍三法、挥拍技巧、发球、前场击球、中场击球、后场击球、跳起技术、单打战术、双打战术；　　

单打战术：发球抢攻、攻后场、攻前场、打四方球、杀吊上网、打对角线、防守反击；  裁判规则学习与实践操作；  专项身体素质训练　　

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乒乓球　　

基本技术：基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、攻球、搓球、削球；  基本战术：快攻型打法、削球型打法，攻削球战术；  裁判规则学习与实践操作；　　

专项身体素质训练　　

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三门球　　

基本技术：持球、移动、射门、传接球、突破、防守；  基本战术：基本阵形、三三推进进攻、三二防守、协防、应用战术；裁判规则学习与实践操作；  专项身体素质训练　　

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健美操　　

徒手动作：头颈、上肢、肩部、胸部、腰部、髋部、躯干波浪、地上基本姿态；　　

基本步伐：踏步类、并步类、弓步类、半蹲类、吸腿类、弹踢类、开合跳、跳腿类、后踢腿跑、点跳、摆腿跳、并跳；  组合动作：搏击健身操、拉丁健身操、啦啦操、有氧操、现代舞；  形体训练：基本姿态、把杆练习　　

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