心理咨询是指心理咨询师就求助者发展方面的问题或适应方面的困难，在为其提供能够自如进行心理交流的气氛中，运用专业且有针对性的心理学方法，通过疑义解惑、整理分析等协助、指导、启发求助者发现造成心理困惑的问题所在，并引导求助者挖掘自身潜能调动积极因素，使心理技能得以调整和提高的活动过程，处理和解决自己的问题与困惑。

 心理咨询的主要作用

包括两个方面：

一、心理保健功能，舒缓心理压力，调整适应能力，提高心理素质提升生活质量。

二、促进成长的功能：人是终生发展的，每一个阶段的人都有其人生发展的任务和心理特点，心理咨询可以协助人更好地适应人的人生角色，更好地完成人生各个阶段的主要发展任务。

心理咨询能帮助你揭开人类思维及心理的面纱，挖掘导致我们行为的根源。它可以让你理解自己费解的自我，接受真正的自我。它能展示你与众不同的优势，指明你的职业潜力，点燃你生命的激情，开启你生活的原动力。

心理咨询能帮助你拥有健全的人格，克服自恋、自卑、偏执、抑郁、恐惧、焦虑等不良心态，预防和矫治各种心理偏差，帮助你渡过种种危机，教会你应付生活中种种挫折的方法，走出心灵的桎梏，使你获得自信、幸福与充实的人生。