2024年3月11日-3月17日一周菜谱
| 中餐 | |||||||||
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |||||
| 萝卜烧排骨 | 排骨100克 萝卜50克 | 土豆炒鸡丁 | 鸡丁100克 | 芽菜烧牛肉 | 牛肉50克 大白菜100克 | 酸菜鱼片 | 鱼片100克 酸菜30克 | 莴苣炒鸭片 | 鸭片100克 莴苣60克 |
| 盐酥鸡 | 鸡脯100克 | 青蒜炒面筋 | 面筋100克 青椒30克 | 土耳其鸡排 | 鸡排100克 | 宫保鸡丁 | 鸡丁100克 土豆60克 | 土豆烧鸡块 | 土豆50克 鸡块100克 |
| 麻辣豆腐 | 豆腐120克 | 豇豆烧肉 | 前夹肉100克 豇豆60克 | 菠菜炒鸡蛋 | 菠菜80克 鸡蛋30克 | 茼蒿炒白叶 | 茼蒿100克 百叶20克 | 韭菜炒百叶 | 韭菜100克 百叶20克 |
| 青菜烧百叶 | 青菜100克 百叶20克 | 木耳炒青菜 | 青菜100克 木耳20克 | 青椒土豆丝 | 土豆100克 青椒20克 | 红烧粉丝 | 粉丝100克 | 糖醋包菜 | 包菜100克 |
| 晚餐 | |||||||||
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |||||
| 红烧鸡腿 | 鸡腿100克 | 毛血旺 | 牛肚40克 鸭血30克 | 椒麻鸡 | 鸡块100克 土豆60克 | 金针牛肉片 | 牛肉片60克 金针菇70克 | 撒尿牛丸 | 牛肉丸100克 |
| 鱼香肉丝 | 肉丝80克 笋子30克 | 玉米仁 | 虾仁40克 玉米80克 | 球葱炒鱿鱼 | 鱿鱼80克 球葱60克 | 糖醋排骨 | 排骨100克 | 萝卜烧肉 | 前夹肉100克 萝卜80克 |
| 花菜炒干子 | 花菜100克 干子20克 | 肉丝炒粉丝 | 粉丝100克 | 豉油生菜 | 生菜100克 | 油焖茄子 | 茄子80克 青椒30克 | 西红柿炒蛋 | 西红柿80克 鸡蛋30克 |
| 青椒炒豆芽 | 豆芽100克 青椒20克 | 青菜烧百叶 | 青菜100克 百叶20克 | 鸭血豆腐 | 豆腐100克 鸭血20克 | 芽菜烧百叶 | 大白菜80克 百叶30克 | 香菇青菜 | 青菜100克 香菇20克 |
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